一:日常适当吃些玉米,因为玉米含有叶黄素这个对眼睛有一些保护作用。
二:日常适当喝些黑枸杞泡水,因为黑枸杞含有花青素,花青素能起到保护眼睛的作用,另外黑枸杞补肝,肝通眼,肝好了眼睛自然明。
三:避免长时间在电子产品面前,因为电子产品对眼睛的辐射很大,对视力会有危害。
四:避免揉眼睛,因为揉眼睛会使眼角膜产生皱褶进而加大散光度数。
五:要时常眺望远处的标的物,因为眺望可以提高睫状肌的伸缩力,调节视力的能力会变强。
六:平时利用空闲时间闭目养神,让眼睛得到休息,还有不要熬夜熬夜伤肝伤眼,尽量每天23:00前入睡。